La tendinite du coude est une inflammation douloureuse du tendon dans la zone latérale de l'articulation du coude. La douleur est causée par des déchirures et des élongations chroniques après une sollicitation répétée des muscles locaux. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la plupart des douleurs sont causées par une sollicitation excessive du poignet ou des articulations des doigts et sont également liées à des facteurs tels que le vent et le froid.
La tendinite du coude n'apparaît-il que chez les personnes qui jouent au tennis ? De toute évidence, non. Il est très facile de développer un tennis-elbow lors de mouvements répétés d'une partie du corps, notamment lors de sollicitations répétées liées à l'extension et à la flexion du poignet.
Symptômes
Restrictions de mouvement
Douleurs dans le coude latéral
L'acupuncture soulage les douleurs et les tensions musculaires, accélère la circulation sanguine et favorise la dissolution des adhérences et des contractures musculo-fasciales locales, ce qui permet de soulager très rapidement les douleurs. Les effets se font sentir très rapidement et le patient doit autant que possible faire attention au membre concerné pendant le traitement.
Conseils de Santé NUWA:
Précautions à prendre :
1. Corriger l’angle avec le bras droit de manière à ce que le haut et l'avant-bras restent dans un angle fixe et flexible lors du balancement vers l'arrière ou l'avant.
2. Protégez le poignet et le coude avec un bandage de soutien pour le poignet et le coude. Limitez la rotation et l'extension du poignet et du coude.
3. Enroulez un bandage élastique autour de l'abdomen de l'avant-bras pendant l'entraînement de tennis afin de soulager la douleur ; veillez à ce que le bandage ne soit pas trop serré.
4. Si une tendinite du coude a été diagnostiquée, il est préférable d'arrêter l'entraînement jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli et que les erreurs de mouvement aient été corrigées.